莎拉波娃关键时刻大比分领先，皇家马德里助力球队获胜！体育
随着社会的发展和人们生活条件的提高，到了晚上也不再是黑漆漆的一片，而是有着很多的照明设施。但是在这一的世界中睡觉真的好吗?开着灯睡觉会致癌吗?如何提高睡眠质量呢?怎样养成良好的生活习惯呢?一起来看看吧。 如今的夜间已成“光明世界”，路灯、车灯、电视、电脑、智能手机等人工光无处不在。但英国、美国和日本的多项研究发现，夜间人体长时间曝露在光线下，可能诱发各类疾病。 英格兰专家表示，临睡前光线太亮会抑制大脑分泌褪黑素，打乱生物钟节奏，影响正常睡眠，有些人对此尤其敏感。研究已发现，熄灯晚导致睡眠不宁、中途频醒，会令心脏病和脑卒中发作风险分别增加50%和15%。 不仅如此，夜间光线太亮还可能诱发发胖、情绪紧张、糖尿病、癌症等一...